Les secrets de beauté dans notre assiette

Bonjour chers amis,

Ce mois ci, je souhaite privilégier toute notre attention sur la méconnaissance, parfois des bienfaits de certains aliments sur notre beauté.

Nous avançons d'un pas certain vers l'hiver, notre peau va être soumise à rudes épreuves, le froid, la sécheresse de notre visage, la fragilité de notre organisme bien plus sollicité, avec, en finalité, des carences visibles déposées sur notre visage et une fatigue certaine.

Pour cela, négliger notre savoir faire ancestal serait d'un grand dommage, vous ne trouvez pas ?

La connaissance de ce qui nous entoure dans notre quotidien reste à la disposition de tout à chacun.

Pour cela je vais apporter dans ce chapitre l'essentiel, du bon, du beau dans de la simplicité pour préserver l'harmonie au sein notre beauté.

Je vais partager avec vous, les bienfaits des plantes, tout particulièrement les herbes aromatiques qui font que nos plats une saveur délicieuse et si subtile pour notre beauté intérieure et visible.

Quelles sont ces plantes aromatiques, que nous connaissons tous :

Le basilic : cette petite feuille si odorante nous offre des bienfaits sur les voies digestives, c'est aussi un anti spasmodique et un très bon sédatif, diurétique, antimicrobien.

L'ail : renferme des propriétés extrêmes riches en vit A excellente pour la régénération cellulaire, vit B1 et B2, vita C anti oxydant protecteur, agit sur la micro circulation, très bon veino-tonique, prévoyant des maladies cardiovasculaires, anti bactérien intestinal sans agresser la flore.

Bien sûr il doit être consommé cru ou cuit dans sa peau.

Le thym : est une plante qui a tous les honneurs, utilisé par les Sumériens depuis plus de 5 000 ans, recommandé pour des maladies infectieuses, c'est un puissant anti bactérien

Le Romarin : ses propriétés sont vertueuses dans une approche anti inflammatoire, anti oxydante qui protège l'auto défense de nos cellules, ainsi qu'un rôle efficace pour faciliter la digestion.

La Ciboulette : a été reconnu au temps de Louis XIV utilisé sous le nom de civette, en application par une texture crème sur le nombril des nourrissons, mais ses vertus sont surtout riche en vit C pour ses propriétés anti oxydantes.

L'Oignon : le médicament naturel par excellence qui soigne l'ensemble des maux. Utilisé dans l'ancienne Mésopotamie pour guerir et prévenir les maux, très riche en calcuim et phosphore l'mis des Os. Un antibiotique naturel qui agit sur la stimulation du système digestif, hépatique et rénal entre autre.

Pour tout cela, ces plantes aromatiques nous offrent de grandes joies culinaires et le bien être pour maintenir votre corps en forme.

Je vous invite donc à vous offrir tous les plaisirs de plats goûteux dans cette réflexion de vous dire que vous vous faites du bien pour l'équilibre et l'épanouissement de votre beauté au quotidien, en agissant tel un bouclier pour préserver vos cellules d'une oxydation précoce.

Je tiens préciser que les plantes ne remplacent en rien les traitements que votre médecin vous a indiqué.

Une joie de tous les instants à notre portée pour une vraie beauté au naturel

A bientôt

Les secrets d'un hiver en beauté

Bonjour à vous tous,

Nous voici dans ces mois où nous allons vers les jours plus courts, périodes parfois difficles pour notre corps ainsi que notre état psychique.
Moins de soleil, nuits plus longues ainsi que des températures descendantes.
Notre organisme est moins dynamique, confronté au froid, ou bien aux allergies de demi saisons, nos défenses immunitaires luttent contre les agressions.
Il serait peut être temps de profiter de ces bonnes vieilles recettes de grand-mère entre autres.
Il existe bon nombre de plantes qui détiennent des vertus extraordinaires, nous en parlerons le mois prochain.
Je vous conseillerai dans un premier temps de ne pas négliger les exercices physiques. N'oublions pas que le corps est plus lent, s'offrir le matin dès la levée un réveil par des mouvements d'étirements en douceur, cela serait une belle première démarche :

1) Allongez vous, dos sur le sol ou sur votre lit étirer votre corps dans toute sa longueur en respirant profondément ( inspiration par le nez, expiration par la bouche), puis relâchez, recommencer 2 au 3 fois, si cela vous semble nécessaire en cas de réveil difficile.

2) Faire un roulement de tête complet très lent droite, puis gauche en oeuvrant avec la respiration décrite ci dessus.
Cela va vous ouvrir vers une énergie posée pour la journée.

Les Vitamines :
Concernant votre besoin pour la protection de vos petites cellules qui luttent face à ce changement de climat et d'horaires, il est nécessaire de ne pas oublier ces vitamines qui passent par une alimentation saine et riche pour votre tonus.
Tel que : le Kiwi, les graines de Goji, Ginseng, la grenade également que l'on peut trouver en jus.
Mais il existe un complément alimentaire qui reste un véritable bouclier contre les rhumes et bien d'autres inconforts : le pépin de pamplemousse antibiotique naturel que l'on trouve dans des boutiques spécialisées
Les oméga 3 et 6 très riche en acide gras essentiels huile de bourrache, le fer pour les femmes souvent en carence, sans oublier aussi les aromates tel que le persil, l'estragon, le thym aux vertus incroyables.
Mais nous sommes tous différents face à nos besoins et la phytothérapie n'est qu'a titre de prévoyance.
L'équilibre et l'hygiène dans notre quotidien est l'allié de notre bonne santé, pour cela, je vous invite à écouter ceci bien que je ne sois pas une personne qui impose ses points de vue.
A ma connaissance, je préconise les aliments biologiques ainsi que les produits naturels sans pesticides ni colorants, ils restent des bienfaiteurs pour notre capital santé et préservent notre corps d'une oxydation qui engendre une accélération du processus de vieillissement de nos cellules.
Notre environnement est confronté à de nombreux stress, ondes magnétiques, soleil, environnement quotidien, pollution, la liste est longue. si nous n'offrons pas une qualité de vie à notre corps, tôt ou tard il se manifestera par une hypersensibilité qui aura pour conséquences des allergies et bien d'autres phénomènes.
Les plantes ne sont pas anodines, je vous invite à demander conseil auprès de spécialistes pour cibler vos besoins, chaque cas doit être personnalisé concernant les compléments alimentaires.
Mais un kiwi chaque matin reste un bon allié.
Partez tranquille vers l'hiver et soyez vigilant avec vous même.
A bientôt

La beauté et nos émotions

NOS EMOTIONS ET L ART DE LES EXPRIMER

Les émotions sont un lien relié à notre corps et notre esprit. Nos états émotionnels nous conduisent parfois dans des relations de déséquilibre qui nous submergent traduisant de la colère, de l'anxiété, de l'agressivité , une impulsion à agir, en l'exprimant par des approches ouvertes ou non, une conduite vers un changement de notre état corporel. Entre autres l'état comportemental de nos postures, nos gestes et les expressions faciales - une communication de ce que nous ressentons ou ce que nous voulons que les autres croient que nous ressentons.

J' exprimerai l'opposé des émotions négatives pour découvrir cette relation de créativité que nous avons tous, l'émotion est un outil allant vers la beauté qui nous offre de beaux secrets.
L'amour, émotion première de nos impulsions qui nous dirigent vers des moments où tout s'ouvre vers l'art des sens, l'essence même d'un pouvoir qui nous conduit vers cette ouverture sublime au monde, notre environnement change, notre corps et notre esprit transcende le moindre de nos gestes, la moindre action allant vers un état positivement beau. Un élixir à la vie, une empreinte dans l'art, les artistes n'ont ils pas leurs Muses pour cette créativité déposée autour de peintures, de symphonie, de lieu grandiose tel que le Taj Mahal.
L'art de l'amour est un état personnel qui faut sublimer, ne pas s'attacher à cette émotion de possession mais avant tout s'ouvrir vers cette émotion merveilleuse dans cette ouverture du coeur, aimer ce qui nous entoure, apprendre à fluidifier cette émotion qui nous rend la beauté intérieure, qui nous inspire et nous rend créatif.
Prenez un peu de votre temps est observez cet état que vous connaissez où que vous avez connu, cette émotion qui vous donne cette magnifique énergie, ce plaisir qui vous ouvre à l'univers de la beauté.
Apprenez à vous aimer, vous découvrir pour ensuite l'offrir.
Cet état d'émotions est important pour nous faire découvrir cette créativité et ne pas s'enfermer dans un monde où tout est réduit à de la tristesse, de la colère..... valorisant notre ego.
Apprenez à sublimer le moindre de vos pas dans ce livre qu'est votre vie.
Votre regard ne sera plus le même et votre quotidien découvrira votre secret et votre beauté intérieure qui se reflétera par un visage lumineux.
Offrez vous les plaisirs du beau, cela en vaut la peine, pour votre beauté personnelle, vos secrets ils sont en vous, il serait plus juste de les laisser s'exprimer.

Plaisir des sens

Les vertus de la botanique pour notre santé

Bonjour à vous tous en vous souhaitant une merveilleuse année 2010

Il existe dans notre vie des petits secrets que nous délivre la nature.
Cette nature doit enrichir notre bien être au quotidien, par des plantes qui nous font du bien et qui nous offrent mille et un plaisir pour nous apporter du réconfort.
Nous sommes dans une période d'hiver, notre corps est agressé, nos petites cellules mal menées, une fatigue cumulée.
Je ne vais pas développer la philosophie de Galien médecin du moyen âge qui pour lui la santé reposée sur l'équilibre des quatre humeurs liées à quatre tempéraments une médecine fondée sur les traités grecs et arabes.
Je ne suis pas médecin, mais les vertus des plantes qui accompagnent nos vies sont riches de bienfaits pourquoi ne pas en profiter.
Nous pouvons très certainement remercier entre autre, Hildegarde de Bingen cette religieuse bénédictine qui décrit l'usage de 200 plantes médicinales.
Pour cette fois, je vais vous parler de l'importance de prendre soin de son corps et de sa peau face aux agressions que nous subissons tous les jours et qui sont la cause de notre vieillissement cellulaire.
La solution protéger votre peau par des soins de beauté d'excellence, soyez vigilant sur la composition pas de paraben, de conservateur, de silicone et d'autres ingrédients chimiques nocifs pour notre santé.
L'importance dans ces premiers gestes est d'hydrater votre peau et évoluer vers d'autres soins en fonction de vos besoins qui ne sont pas les mêmes pour chacun d'entre nous.
Il existe des soins de beauté adaptés pour tous les types de peau, aux textures soyeuses, performantes par leurs ingrédients naturels ou Bio, dont la qualité est assurée par des chartes rigoureuses et issue de la chimie verte, de vraies valeurs revendiquées pour notre environnement et notre santé.
Alors profitez de ces bienfaits de la nature comme des huiles végétales et des crèmes enrichies de plantes pour la peau, des huiles essentielles pour l'esprit et des compléments nutritionnels pour notre corps face à nos carences qui entraînent une fatigue psychique et physique.
N'oubliez pas non plus un peu de sport et beaucoup d'eau.

Je vous souhaite un très bon mois